تکنیک خلاصی فوری از فشار ها و استرس های ذهنی و آرام سازی سریع ذهن

فرض کن یک غم سنگین تو دلت افتاده که هر کاری می کنی نمی تونی از دستش خلاص شی.

یا یک فکر مثل موریانه تو ذهنت جریان داره که روزگارتو سیاه کرده و نمی تونی اونو از ذهنت بیرون کنی.
فکر بدهی، خیانت، ترس از فقر، نرسیدن به موقع و.... فرقی نمی کنه
فرض کن یک فکر مخرب با هیجانی رنج آور وجودت رو زیر تازیانه خودش گرفته و تو حاضری به هر چی متوسل شی تا این فکر آزاردهنده رو از ذهنت بیرون کنی.
بعضیا این جور مواقع به قرص و دارو و حتی سیگار و قلیان و مواد مخدر پناه می برند
تا به صورت موقتی هم که شده از شر این موریانه درونی رها شوند.
اما یک راه ساده تر هم هست که خیلی ها نمی دونن و می تونه در کمتر از یک دقیقه تمام کامپیوتر ذهن  رو ریست کنه و از نو  تر و تازه بالا بیاره.
این راه ساده تکنیک تحریک یک در میان دو نیمکره مغز به صورت پیاپی است.
حتما میگین چطوری؟
کار خیلی راحته کافیه چشماتونو ببندین و  یک در میون بشکن بزنین
یا مردمک چشماتونو با سرعت به چپ و راست حرکت بدید
و خلاصه سمت چپ و راست بدنتونو به طور متوالی تحریک کنید.
جالبه بدونید دانشمندا اومدن یک سری موزیک درست کردن که با ضربان و زماندهی مناسب
اصوات محرکی رو به گوش چپ و راست می فرسته  و این اصوات رو با موزیک های بینورال ترکیب کرده اند.
در نتیجه شما کافیه این صداها رو توی گوشی موبایل یا کامپیوترتون داشته باشین و هر وقت احساس کردین کامپیوتر مغزتون وارد وضعیت سرریزی اطلاعات شده
سریع به یکی از این قطعات گوش بدید.
خواهید دید مغر ریست می کنه و خالی خالی میشه.
این روش اساس رویکرد درمانی ای.ام.دی.آر است.
بانک کامل اصوات ریست ساز مغر را می توانید از نشانی زیر دانلود کنید:
http://goo.gl/EeQPyH

مطلبی از کتاب مبانی جذب با ان ال پی دکتر احمد حلت و مهندس فرامرز کوثری : متامدل حذف در جذب


قسمت اول گفتیم که متا مدل توی ان ال پی یک سری سوالات حساب شده و هوشمندانه است برای اینکه بتونیم از اطلاعات دست خورده و دست کاری شده ای که توسط ذهن
به هم ریخته شده، پیام اصلی را بیرون بکشیم.
توی ان ال پی هشیاری رو شبیه یک کوه یخ تصور می کنند که قسمت بالایی اش که از آب بیرون زده فقط دیده می شه که همون ساختار سطحی آگاهی یا همون ضمیر خودآگاهه
بخش اعظم کوه یخ زیر آبه و دیده نمی شه که بهش می گن ساختار عمقی یا ضمیر ناخودآگاه
توی ان ال پی جملاتی که آدما به زبون می آرن رو مال ساختار سطحی می دونن و معتقدند که این جملات حین بالا اومدن دستکاری شدن و بعضی مواقع چنان قیچی و سانسور شده اند که پیدا کردن پیام اصلی
از روی نتیجه نهایی اصلا کار ساده ای نیست.
ما در قسمت قبل متا مدل هایی که برای انواع روش های تعمیم گفته شده را توضیح دادیم و گفتیم که متا مدل روشی است که با اون می تونیم پیام مخرب پنهان در کلام خودمون و بقیه را پیدا کنیم و قبل از اینکه
این پیام توسط قانون جذب دریافت بشه و کد خرابکاری به قانون جذب ابلاغ بشه، این کد را افشا و خنثی کنیم.
این قسمت به دستکاری های از نوع حذف می پردازیم.
انواع حذف عبارتند از:

:scissors:حذف ساده
جمله ادا شده : نگرانم!
سوال مقابله ای متا مدل :از چی نگرانی؟ کی تو رو نگران کرده؟

:scissors:حذف مقایسه ای
جمله ادا شده : اون قانون بهتره!.... اون باهوشتره..... اون خوشبخت تره....
سوال مقابله ای متا مدل: بهتر از چیه؟..... باهوش تر در مقایسه با کی؟.... خوشبخت تر از چه لحاظ؟

:scissors:حذف از نوع شاخص مرجع
جمله ادا شده: اونا با تمام وجود دل نمی سپارند برای همینم جواب نمی گیرند
سوال مقابله ای متا مدل: کیا دل نمی سپارن..... روی چی دل نمی سپارن..... کدوم جوابو نمی گیرن...

:scissors:حذف از نوع فعل نامشخص
جمله ادا شده: تو اهمیت نمی دی و برات مهم نیست؟
سوالات مقابله ای متا مدل:چه کنم که نشان دهم اهمیت می دهم؟
می بینیم اطلاعات در مورد چگونه/چه وقت و کجا گم شده است.


بخشی از سخنان استاد فراکاو
:books:کتاب منابع جذب با ان ال پی
لینک دانلود: http://goo.gl/nX3HGY
@nlpjazb

مطلبی از کتاب مبانی جذب با ان ال پی دکتر احمد حلت و مهندس فرامرز کوثری : به جذب چیزی که نمی خواهی رو نگو! خواستنی ها را بگو!



فرض کنید با چند نفر از دوستان رفتین باغ وحش.
یک باغ وحش بزرگ پر از انواع حیوانات. شما چهار ساعت می تونید توی باغ وحش باشید و به هر جایی که دلتون خواست سرک بکشید.
اما شما یه نفر از همون اولی که وارد باغ وحش شدید مستقیما رفتید جلوی قفس ”میمون” ها ایستادید و تمام چهار ساعتی که بقیه دوستاتون از بخش های مختلف دیدن می کردند ، قفس ”میمون” ها رو
رها نکردید.
موقع خداحافظی مدیر باغ وحش چند به هرکسی هدیه هایی رو می ده و به شما هم یک عروسک ”میمونی” می ده.
شما با اعتراض عروسک ”میمونی” رو دور می اندازید و می گوئید:
"من از ”میمون” بدم میاد! همه عمرم از ”میمون” متنفر بوده ام. حتی یک ذره همه علاقه به ”میمون” ندارم! حالا با چه جراتی به من عروسک ”میمونی” می دهید؟
من عاشق خرگوشم ، چرا عروسک خرگوش به من نمی دید!؟"
مدیر باغ وحش و بقیه دوست هاتون با تعجب می پرسند:" اگه از ”میمون” بدت میومد چرا چهار ساعت تموم کنار قفس ”میمونا” ایستادی؟
و شما جواب می دهید:" می خواستم بهشون از نزدیک بگم که از تک تکشون بدم میاد و متنفرم! می خواستم اونا بدونن که من از خرگوش و طوطی و گوزن خوشم میاد نه ”میمون”!"
به نظرتون مدیر باغ وحش و بقیه دوستاتون به شما چی می گن؟
اونا می گن: اگه از ”میمون”ا خوشت نمی اومد خوب اصلن سمتشون نمی رفتی! بهشون توجه نمی کردی! راهتو کج می کردی سمت قفس خرگوشا. می رفتی کنار اونایی که می خواستی و دوستشون داشتی!
تقصیر خودت بود که ”میمونا” تموم چهارساعت تورو گرفتن! چرا؟ چون بهشون توجه کردین!
متوجه می شی کیمیا!؟
قانون جذب هم همینو می گه!
قانون جذب می گه ، اگه از چیزی بدت میاد بهش توجه نکن! ازکنارش بگذر و برو سراغ چیزایی که از شون خوشت میاد. قانون جذب متوجه بدم میاد یا خوشم میاد نمی شه! به سمت حضور و توجه تو به چیزها نگاه می کنه
و هر چیزی که بهش توجه کنی ، با هر نیتی که باشه، از همونا بیشتر برات جور می کنه.
فرض کن سوار یک قایق هستی و تنها وسیله ای که داری یک ”طنابه” که تهش یک چنگک وصله. تصور کن یک عده تمساح میان اطراف قایق و تو می خواهی اونا رو از خودت دور کنی! ”طناب” رو سمتشون پرتاب می کنی تا دورشون کنی. اما چنگک ”طناب” گیر می کنه به بدن تمساح ها و وقتی ”طناب”و می کشی تمساحه هم با اون ”طناب” سمت تو میاد.
اگه به جای تمساح یک سبد هندوانه یا خربزه بود البته که خوشت می اومد و از کارکرد ”طناب” راضی بودی. اما الان که ”طناب” داره تمساح رو سمتت میاره ، مطمئنن دیگه خوشت نمی آد.
قانون جذب شبیه همین ”طنابه” است. اگه تمساح دوست نداری، ”طناب” رو سمت تمساح پرت نکن. سمت چیزایی که دوست داری پرت کن. قانون جذب چوب نیست که چیزی رو که نمی خواهی، باهاش هل بدی و از خودت دور کنی. ”طناب” چنگک داره که به سمت هر چیزی که پرت کنی اونو به سمت خودت برمی گردونه!:recycle:

بخشی از سخنان استاد فراکاو
:books:کتاب منابع جذب با ان ال پی
لینک دانلود: http://goo.gl/nX3HGY
@nlpjazb



عزیز دل!
جان کلام جذب با ان ال پی اینه که :
قانون جذب فرقی بین فعل منفی و مثبت نمی فهمه.
ان ال پی هم میگه ضمیر ناخودآگاه عین یک کودکه که فرق خوب و بد را نمی فهمه.

خیلیا میگن ما شبانه روز به قانون جذب گفتیم:بی پولی و نداری و فقر نمی خواهیم!
پس جرا هر چی جذب می کنیم فقر و تنگدستیه؟
جوابش اینه که شما در جذب نباید بگید چی نمیخواهید!
بلکه باید بگید چی می خواهید
و این نکته به قدری مهم و تعیین کننده است که باید اونو هر روز به شکل های مختلف اونقدر برای خودتون توصیف کنین که ذهنتون
از افعال منفی «نمی خوام و ندارم و نمیشه» دست برداره
و سمت فعل های مثبت «می خوام و چقدر دارم و حتما می شه» بره.

بذار یه مثال بزنم.
فرض کن تو یک بیماری داری و می ری داروخونه و می گی:
آقا یا خانم داروساز محترم!
من مریضم و قرص پا درد نمی خوام. آمپول دیابت هم نمی خوام. شربت زخم معده هم نمی خوام و....
داروساز محترم که اسمش می تونه «مستر جذب» باشه مطمئنا گیج می شه و می گه:
ببین عزیز! این داروخونه پره از چیزایی که تو حتما نمی خواهی!
اما اسم بردن از اونا کار تو رو راه نمیندازه.
به من بگو چی می خوای تا نسخه اونو برات بپیچم! برای اینکه کارت راه بیفته غیر این راهی نداری.
هرچی اصرار کنی که من چه دواهایی رو نمی خوام درد تو درمان نمی شود. مگر اینکه سرراست و مستقیم بگی من داروی سرماخوردگی می خوام!

خب ممکنه این سوال پیش بیاد که پس با چیزایی که نمی خوام و دوست ندارم و ازشون متنفرم.... با اینا چه کنم؟
جذب با ان ال پی می گه خیلی ساده ازشون رد شو!
تو می ری قنادی شیرینی رولت سفارش بدی ، آیا از خودت می پرسی با شیرینی ناپلئونی که ازش بدم می آد چیکار کنم؟
اصلن سراغش نمی ری یا اگه از مقابلش رد بشی بازم بهش توجه نمی کنی
آیا سنگ برمی داری و ویترین شیرینی هایی که از شون بدت میاد و می شکنی و بعد به صاحب قنادی می گی از توی این ویترین هایی که سالم موندن شیرینی می خوام!؟

ان ال پی می گه اگه می خواهی به خوشبختی آدم های موفق برسی، سعی کن سبک زندگی و شیوه تفکر و نگاه این موفق ها رو مدل کنی و بر طبق این الگو و مدل عینا عمل کنی.
میگه اگه مدلسازیت دقیق و طبق اصول باشه همون موفقیت ها نصیب تو هم می شه.
اما ان ال پی یه چیز دیگه ای رو هم می گه!
می گه اگه الگوی زندگی آدم های بدبخت رو دنبال کنی ، شک نکن که زندگی ات به فلاکت اونا می رسه.
توی جذب با ان ال پی ، ما می آئیم تمام حس و حال و کلا دنیای آدم هایی که به آرزوهاشون رسیدن رو بازنمایی و در واقع شبیه سازی چند بعدی و چند حسی می کنیم. به آدم هایی که به آرزو هاشون نرسیدن هم هیچ کاری نداریم. علاقه ای به مدل زندگی اونا از خودمون نشون نمی دیم.
برای اینکه ساده تر موضوع رو توضیح بدم فرض کن یک مسابقه صد سوالی باید شرکت کنی که جوابها سه گزینه ای هستند:
گزینه اول با دگمه سبز: بله
گزینه دوم با دگمه قرمز: نه
گزینه سوم با دگمه زرد: بعدی
بعد توی این صد سوال یک سری سوال هست که مثلا می پرسه : آیا مریض شدن و بیماری را دوست داری؟
مطمئنا تو دوست نداری و ممکنه سریع بری سراغ دگمه «نه» یا «خیر» رو بزنی.
تو بر اساس منطق خودت درست عمل کردی اما داور مسابقه فورا یک نمره از تو کم می کنه!
چرا؟
زیرا توی این مسابقه شرط اینه که اگه از چیزی خوشت نمی آد دگمه سوم یعنی «بعدی» رو باید بزنی و بری سراغ فرصت بعدی!
مسابقه زندگی بر اساس قانون جذب با ان ال پی هم همینطوریه!
دگمه قرمز «نه» با وجودی که هست نباید فشار داده بشه!
فقط باید دگمه سبز یا زرد زده بشه.


بخشی از سخنان استاد فراکاو
:books:کتاب منابع جذب با ان ال پی
لینک دانلود: http://goo.gl/nX3HGY
@nlpjazb

مطلبی از کتاب مبانی جذب با ان ال پی دکتر احمد حلت و مهندس فرامرز کوثری : کاربرد تسبیح و صلوات شمار در جذب با ان ال پی



در جذب با ان ال پی خیلی مهم است که حساب تعداد اتفاق های مثبتی که در طول روز برایتان رخ می دهد و شما آنها را می فهمید، به صورت روزانه و دقیق ثبت و نگه داری شود.
چرا؟
زیرا در طول شبانه روز اتفاقات منفی و ناخواسته هم لابلای رویدادهای خوب رخ می دهند. و اگه حساب کتاب اتفاقات خوب و مثبت را به صورت پیوسته نگه ندارین،
منفی ها به قدری خودشون رو به کمک نجواگر درون زیاد نشون می دن که اون معدود مثبت ها هم دیگه دیده نمی شن.
در نظر داشته باشین که با مجهز شدن شما به قانون جذب و علم ان ال پی ، قرار ه تعداد رخدادهای خوب و مثبت روز به روز بیشتر و بیشتر شوند، و اگه شما روشی برای اندازه گیری اون نداشته باشین نمی تونین متوجه بشید که قانون جذب توی کدوم جهت داره براتون کار می کنه
بذارید توضیح بیشتری بدم:
فرض کنید تعداد اتفاقات مثبت و خوبی که دیروز ثبت کردید 123 بود و امروز آخر شب شما 500 تا اتفاق خوب ثبت کردید. این نشون می ده که قانون جذب حتی اگه شما رو صد درصد به آرزوتون نرسونده اما
داره کار می کنه و به نفع شما و با شیب مثبت هم داره کار می کنه.
اما اگه اومد و امروز آخر وقت متوجه شدید که 100 تا اتفاق مثبت یعنی 23 تا کمتر از دیروز تونستید بشمرید!
این نشونه خوبی نیست. البته نمی شه نتیجه گرفت که قانون جذب داره منفی کار می کنه اما نشونه اینه که ما حواسمون بیشتر سمت منفی ها بوده و کمتر سمت مثبت ها و در نتیجه چون شیب اتفاقات خوبی که متوجه شدیم منفی شده ، پس احتمالش هست که قانون جذب جهت کمک رسانی شو عوض کنه و این خوب نیست.
این موضوع هنوز جای صحبت داره و به وقتش از زاویه ای جدید بیشتر بهش می پردازیم اما موضوع و نکته الان نحوه شمردن اتفاقات خوب در طول شبانه روزه!
ما چند جور می تونیم شمارش رو انجام دهیم. یک راهش اینه که در طول روز سه تا ده دقیقه کنار بذاریم و اتفاقای خوبی که از شمارش قبلی تا فعلی رخ داده را تند تند مرور و سریع ثبت کنیم.
یک راهش هم اینه که بذاریم آخر شب قبل خواب با مرور اتفاقاتی که طول روز برامون رخ داده ، خوباشو بشمریم.
البته اینکه در طول روز ، اوقاتی رو برای یادآوردن خوبی ها و مثبت ها و شمردنشون کنار بذاریم بهتر جواب می ده.
برای شمردن اتفاق های خوب اگه یه دونه صلوات شمار بتونین تهیه کنید خیلی عالیه . اگرهم نبود از همین تسبیح معمولی هم می تونید کمک بگیرید.
خوبی صلوات شمار اینکه که عددش ثبت می شه و می شه از ادامه اش دوباره شمارش را انجام داد.

قبل تموم کردن بحث حتما باید بگم که عدد اتفاقای خوب اصلن مهم نیست، مهم زیاد شدنش و روبه رشد بودنش در گذر زمانه!
اینجوری ذهن کم کم یاد می گیره دنبال اتفاقای خوب بیشتری در رویدادهای شبانه روزش بگرده و همین خیز برداشتن برای شناسایی و یافتن اتفاقای خوب تعداد بیشتری از اونا رو در طول شبانه روز مقابل ما قرار می ده.
ضمیر ناخودآگاه عین یک بچه است و خواهید دید که از این بازی لذت می بره و خودش خلاقیت به خرج می ده و هیجان اونو براتون بیشتر می کنه.
قانون جذب هم وقتی ببینه شما دارین بهش نظارت می کنین اتفاقات خوب بیشتری روبر شما آشکار می کنه.
امتحان کنین!
عالی جواب می ده.


بخشی از سخنان استاد فراکاو
کتاب مبانی جذب با ان ال پی
لینک دانلود کتاب : http://goo.gl/nX3HGY
@nlpjazb